先看设置
点 Add track 新建 Mono 轨道，选中轨道后按 R 录音、空格停止；拖选口误按 Delete 删除；在轨道的 Effects 里加实时效果；Ctrl + S 保存 .aup4 工程；最后用 File → Export audio（Ctrl + Shift + E）导出 MP3 或 WAV。
本页目录
一次完整流程
| 步骤 | 怎么做 | 细看 |
|---|---|---|
| 1. 建轨道 | Add track → Mono；一支麦克风录人声用单声道 | 麦克风录音设置 |
| 2. 录音 | 选中轨道，按 Record 或 R；空格停止 | 麦克风录音设置 |
| 3. 剪辑 | 拖选要去掉的部分，按 Delete | 剪切、分割与拼接 |
| 4. 处理 | 降噪、压缩或均衡 | 背景底噪处理 |
| 5. 保存 | Ctrl + S，得到可继续修改的 .aup4 工程 | 导出 MP3 和 WAV |
| 6. 导出 | File → Export audio，选 MP3、WAV 等格式 | 导出 MP3 和 WAV |
录第一段声音
录下的声音放在“片段”（clip）里，片段放在轨道上。先建好轨道再录，后面剪辑会顺手很多。
- 点轨道区上方的 Add track，选择 Mono。一支麦克风只有一个声道，录人声用 Mono；音乐或本来就是立体声的来源用 Stereo。
- 点一下轨道左侧的轨道头，选中这条轨道。录音会进入选中的轨道；一条轨道都没有时，按录音会自动新建。
- 对着麦克风正常说话，看轨道头上的电平表：说话时的峰值落在 −18 dB 到 −6 dB 之间比较合适。
- 点红色的 Record 按钮或按 R 开始录音；按 Pause 暂停，再按一次会接着录在同一个片段里。
- 按 Stop 或空格结束，再按空格从播放头位置回放。
每次开录前先录几秒安静的房间声，既方便剪掉开头，也能留作降噪时的噪声样本。
看波形判断录得好不好
| 波形样子 | 说明 | 怎么办 |
|---|---|---|
| 顶满整条轨道的实心块 | 音量过大，波峰被削平（削波） | 削波无法修复，调低输入音量后重录；View → Show clipping in waveform 会把削波处标红 |
| 几乎是一条直线 | 音量太小 | 调高输入或靠近麦克风后重录；没法重录时可用 Amplify 放大，但底噪会一起变大 |
| 起伏清楚，峰值离顶部还有距离 | 音量合适 | 可以开始剪辑 |
详细步骤：录音没声音怎么办
基础剪辑：删、留、静音
在波形上按住拖动，就是选中一段时间范围；按住 Shift 再点击可以延长选区，Ctrl + A 全选。按住 Ctrl 滚动滚轮能以指针为中心缩放，方便把选区边缘放准。动手前先按播放，听一下选中的范围对不对。
| 想做的事 | 操作 | 结果 |
|---|---|---|
| 删掉口误 | 选中后按 Delete | 第一次删除会询问：留下空白（Leave a gap），或让后面的内容前移补上（Close gap） |
| 只留选中的部分 | Trim clip（Ctrl + T） | 去掉片段里选区以外的内容，适合一次切掉头尾的空白 |
| 把咳嗽变成静音 | Silence audio（Ctrl + L） | 选区变成无声，时长不变，后面的节奏不受影响 |
| 在某处切开 | 按 S 打开分割工具后点击，或放好光标按 Ctrl + I | 一个片段变成两个，可以分别移动或删除 |
Shift + Delete 只在当前轨道删除并合拢空隙；Ctrl + Delete 在所有轨道上一起删除并合拢，多条轨道保持对齐。
详细步骤：剪切、分割与拼接
加效果：直接改写，还是随时可调
实时效果按从上到下的顺序处理。点效果旁边的电源按钮可以临时关闭，对比处理前后的声音；要彻底去掉，在效果名旁的三角菜单里选 No effect。
| 方式 | 怎么加 | 特点 |
|---|---|---|
| Effect 菜单 | 先选中一段，再从 Effect 菜单选效果 | 直接改写音频；工程打开期间可以撤销，关闭工程后就成为音频的一部分 |
| 实时效果 | 点轨道头上的 Effects（快捷键 E），在面板里 Add effect | 不改原始录音，播放时计算，可以随时调整、关闭或删除；作用于整条轨道 |
| Master effects | 实时效果面板底部 | 作用于所有轨道混合后的整体声音 |
详细步骤：背景底噪处理
保存工程，再导出成音频
- 开始录音后尽早按 Ctrl + S。第一次保存选择 Save to computer，填写名称和位置，得到 .aup4 工程文件；之后再按 Ctrl + S 都存到同一个文件。
- .aup4 只能用 Audacity 打开，里面保留轨道、片段、剪辑和实时效果，以后还能接着改。保存过的工程会出现在 Home 页，方便再次打开。
- 要发给别人或上传，用 File → Export audio（Ctrl + Shift + E）。Type 选 Export full project audio 导出整个工程，也可以只导出选区或循环区域。
- 没有特别要求时选 MP3：人声 128 kbps、音乐 256 kbps 是稳妥的起点。单声道录音按单声道导出，选立体声只会得到两个相同的声道，文件大一倍。
Save to cloud 会把工程存到 audio.com，需要账号和网络；只想存在自己电脑上时选 Save to computer。
详细步骤：导出 MP3 和 WAV
本页按 Audacity 4.x 官方入门手册整理。3.x 的菜单和快捷键有差异，例如 3.x 的工程是 .aup3，分割方式也不同；遇到对不上的地方，先确认软件版本。
资料来源
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