1. 选择正确的输入
连接麦克风后，在 Audio Setup（音频设置）的录音设备中选择它。设备未出现时，重新扫描音频设备。注意摄像头麦克风和虚拟音频设备也可能出现在列表中。
2. 先做短录音
普通单支麦克风通常使用单声道。按红色录音按钮，说一段与你正式录制时音量接近的话，停止后戴耳机回放。确认没有录到笔记本内置麦克风。
3. 避免爆音
波形出现明显平顶、表头进入红区，通常说明输入过大。降低麦克风增益或拉开距离，重新试录。官方建议普通说话时可参考 -18 至 -12 dB 的电平范围，并给突然变大的声音留出空间。
4. 开始正式录制
给文件起好名字，保留一小段环境声。录完先保存工程并回放头尾，再导出可播放的音频。出现输入异常时，先检查系统麦克风权限、设备选择与连接。
已经录破的声音通常不能靠降低播放音量恢复。应在录制阶段解决输入过大。